Rihlah KMH di Bremen 2012

Saat ini kami sekeluarga sedang merencanakan untuk pulang kembali ke tanah air, karena sudah dibiayai untuk merantau dan belajar dinegeri orang, dan bisa jadi kepergian kami ke Jerman, menambah hutang bangsa Indonesia yang dibebankan kepundak setiap penduduk Indonesia, bahkan konon yang belum lahir ke bumi pertiwi pun sudah disiapkan sejumlah tangungan hutang.

Bagaimanapun Indonesia tetap negara yang membanggakan, We love you full...:). Untuk mengabadikan persahabatan yang terjalin selama di Jerman, serta bagian ucapan terima kasih kami kepada para sahabat sekalian, di blog ini saya tuliskan nama-nama sahabat tersebut, didasarkan kota, dan saya mohooon maaaaf sekali, jika ada nama yang salah huruf, dan yang tertinggal.

Grillen KMH, didekat rumah pak Yunus

Hannover

Lomba Futsal KMH, Mei 2013

Pak Joharsyah, bu Mira, Daffa, Syamil, pak Hendry, bu Anita, Khalid, Hilya, Hatta, al-akh Indera Nst,  Rachmat, Ezza, Dimas, Dodi, Hafidz, Elang, Ari, Ikhsan, Dio, mbak Nia, Andika, Amru beserta istri dan anak-anak, Hadi, Uni Aini, dan buah hati yg menunggu hari, Haikal, Kamal (ex. Hanover sekarang di Aceh), Hilmi, Ivan, Faris, Himawan, pak Yunus, bu Ratna, Dira, pak Hasyim, pak Rizali Hadi Kanada, pak Jurgen, bu Nining, Annisa, pak Steffan, mbak Anna, Luisa, adek kecilnya, pak Wiyono, teh Nia, Talita, Dimas, dan adek kecilnya, pak Raksi, mbak Sade, Reno, dan adeknya, Kak Cut, Mbak Ernah, Lukman, mas Boya, akh Yudi, dan istri, kang Popeye, teh Neneng, Lutfi Arif, mbak Frieta, dan dua anaknya yang lucu, Adit, Kiki, Arif, Fajri, Malik, Dida, Dalle, Oki,.....dan semua jama'ah Keluarga Muslim Hannover (KMH), dan PPI Hannover.

ex. Hannover
Ustadz Agus Widjanarko, Pak Teguh, bu Yanti, Yumna, Daud, pak Hamdan, bu Ismi, Izza, Haqi, pak Widjo Konko, Rajesh, pak Eko, bu Irma, dan anak-anaknya, akh Rofif Berlin, akh Rafiq Malaysia.

Hamburg

Al-akh Irfan, mbak Senny, Rasyid, Hafsah, Jibran, Roby, mas Prio, mas Danang (ex. Hamburg, sepertinya sekarang sudah di Jakarta), mbak Ova, beserta anak-anak, mas Adam, pak Doni ketua IIC, bu Yanti KIMH, bu Belfas, Fathi, ..dan Jama'ah IIC dan KIMH Hamburg...mohon maaf tidak tersebutkan satu persatu.

Goettingen

Pak Ichsan, bu Uji (ex. Goettingen sekarang sudah di Aceh), Rifqi, Hasna, akh Reza, mbak Annisa, dan calon buah hati..(semoga suatu hari bisa bertemu. Amin), mas Afik (sekarang lagi di Jambi), akh Rasi P, beserta keluarga, akh Maimun, akh Ahmad, pak Jaenal Effendi beserta keluarga, kang Iqbal beserta keluarga, mas Doni, mbak Hetty, dan putrinya, mas Adnan beserta istri, Rezki, ...

di Masjid Vietnam, Berlin 2010

Bremen & Oldernburg

Ustadz Maemun, ustadzah Nida, pak Bintoro, bu Maryam, Hanan, Fadil, Nayla, Ayla, pak Geri, akh Alan, Jismi, akh Furqan (ex Olderburg, sekarang sudah di Indonesia), akh Faerus Malaysia, pak Firdaus.

Braunschweiger

Workhsop Wirausaha FORKOM, 8 Juni 13

akh Fajar, Rian (sekarang sudah di Padang), Wathon, mas Yopi, mas Adi, mbak Dina, dan adek kecilnya, mas Aditia (Dito), mbak Dilla, mas Ito, mbak Dian, ...

Wolfsbug dan Claustal

akh Ahmad Lutfi, Rachmat Haekal (ex. Claustal, sekarang sudah di Aceh/Jakarta), Ikhsan Siddiq, Naufal, Yopi, Yuda,

Berliner

Ustadz Makky, bu Indah, pak Alfaferi, Mbak Ira, Usamah, Caca,?,Thariq Aulia, pak Anis, bu Faerus, dan putri-putrinya, Dimas, Andhika, Yopi, pak Dodi, bu Nur, beserta anak-anak, ustadz Aditya, Moes, Chevy, Karimi, Hudzhaifah,

Fraunze Berlin

NRW

Al-akh Arif, bu Irma dan putra putrinya, pak Sri, mbak Tieneke, beserta keluarga, akh Taufiq, mbak Andri, Fathiya, dan si kecil, akh Asep dan istri, akh Ajisaka beserta istri dan putra/inya, mas Sukri Tama, akh Aji, akh Ramadhoni, ...

Dresden dan Praha

Al-akh Andi Sastra, mbak Helda, dan putrinya, akh Roni sekeluarga, akh Akhir.....

Nurnberg

Ustadz Bondan, bu Marfuah, beserta keluarga, pak Indra, bu Fitri beserta keluarga,

Karlsruhe

akh Nugg, mbak...beserta keluarga, mas Hendro dan mbak Anggi

Frankfurt dan sekitarnya

Pak Suhendra, bu Yuni, akh Saiful, bu Yusni, akh Tito,...

Lain-lain di Jerman
Uda Har, umi Dedeh, beserta anak-anaknya, pak Bambang di Muenchen, akh Heru di Spayer, akh Pietra,.....

Austria
Akh Acha beserta keluarga, akh Bhakti sekeluarga, akh Catur sekeluarga.

Ruqby di Berlin, yg ditindih pak Anis..:)

Prancis
Ustadz Elvandi sekelurga, dan akh Haris Mae sekeluarga

Warsawa, akhir 2011

Polandia dan Czech
akh Saiful, akh ..., akh Aziz, ...dan teman-teman Malaysia lainya.

Juga kepada para ustadz yang pernah mampir ke rumah kami:
Ustadz Yusni, Ustadz Aqib Malaysia, Ustadz Hartanto Suryono, al-hafidz, Ustadz Dedi Martoni, Ustadz Saifuddin Mustafa, Ustadz Abas Mansur Tamam, Ustadz Muhammad Rofi.

Mohon maaf lahir dan bathin jika ada nama yang tidak tertuliskan, juga jika ada nama yang salah ketik, gelar yang tidak tersebutkan. Bisa jadi ada diantara kita yang pernah ketemu, namun tidak hapal namanya satu persatu. Kami menuliskan ini dengan harapan komunikasi dan shilaturahim tetap terjalin dengan baik. Semoga Allah mempertemukan kita kembali dengan suasana yang lebih baik, dan Allah mempertemukan kita semua nanti di Surganya. Amin ya robbil alamin.

Dari ruang tamu, C.3.1 Leibnizhaus, Holzmarkt 4 Hannover, 27 Juni 2013
Kami sekeluarga: Jaharuddin, Radiana D Antarianto, M Dzakwan Alif, M Zaky Taqyudin.
Silakan mampir ke rumah atau kantor kami di Indonesia.

Selama di Hannover, kami tinggal di Leibnizhaus. Leibnizhaus adalah Guest Housenya Leibniz Universitat Hannover. Walaupun istri mengambil S3 di Medizinische Hoschule Hannover (MHH). Keunikan di Hannover, juga sdi Jerman secara umum, Studentenwohnheime (Appartemen Mahasiswa), dikelola secara baik, dari universitas manapun anda, bisa ikut bertarung dalam mendapatkan studentenwohnheime, Jadi walaupun kami bukan civitas akademika di Lebniz Universitat Hannover, namun kami tetap berhak untuk tinggal di Leibnizhaus, karena terdaftar sebagai student di MHH.
Appartemen mahasiswa di Jerman, didesain dan dikelola dengan baik, dan standar fasilitas negara maju, kami mendapatkan appartemen 4 kamar dengan luas 71m2, dengan sewa 772,11 euro setiap bulannya. Sewa ini sudah termasuk appartemen full furniture, loundry, listrik, internet, termasuk perlengkapan memasak, piring, gelas, panci, wajan, dan semuanya sudah lengkap termasuk handuk, tinggal bawa pakaian dan buku. Kami mendapatkan appartemen di Tower C lantai 3 appartemen No.1 (C.3.1). Kami bertetangga dengan keluarga Sheresta seorang dokter specialis dari Nepal di MHH. Pada gambar, tower C adalah paling kanan, persis disamping Museum sejarah Hannover.
Leibnizhaus berada pada posisi yang sangat strategis, karena berada di pusat kota, bagian depan Leibnizhaus langsung pertokoan dan restoran, tidak jauh dari sini, juga terdapat central station baik antar kota (hbf) maupun dalam kota (Kropcke)
Di belakang appartemen kami inilah, sungai Leine berada, kalau dilihat dari maket kerajaan Hannover dulu kala, maka sungai Leine adalah pusat kerajaan Hannover, dengan bukti 100m kearah depan Leibnizhaus terdapat gereja terbesar dan tertua di Hannover, disampingnya terdapat alt rathaus (kantor walikota yang lama), dan new rathaus juga tidak jauh dari Leibnizhaus.
Kerajaan Hannover dulu kala, dikelilingi pagar, persis disamping pagar tersebut ada sungai. Apakah alami atau tidak saya tidak tahu persis, dugaan saya sebagiannya adalah sungai buatan, dan bisa jadi inspirasinya dari sejarah Rasulullah di perang Khandag (parit). Sungai (parit) digunakan untuk menghambat gerakan musuh,  baik tentara maupun hewan buas.

Saat saya sekeluarga ke Nurnberg, saya juga menemukan hal yang sama. Di kota tua Nurnberg, sampai sekarang masih terlihat dengan jelas, kota tuanya di kelilingi sungai, bahkan sampai sekarang bekas sungai tersebut , walaupun sudah kering, masih ada, berbentuk sungai.

Sungai Leine, memberikan banyak arti dalam perjalanan keluarga kami selama di Hannover. Hampir setiap pagi kami menyapa sungai ini, dengan berjalan ditepiannya, untuk mengantarkan Alif dan Zaky ke sekolah. mau ke masjid Kurdi dan Turki, mau membeli daging dan makanan halal ke Lale Markt, ke Saray, juga melewati sisi sungai Leine. Kalau weekend, jika mau jalan-jalan ke Rathaus, Machse, jika mau ke Uni Hannover, mau ke International Office, mau pengajian dan Grillen  di Lodyweg, bahkan patung nanas yang menjadi simbol kota Hannover, juga berada di tepian sungai Leine ini.

Adakalanya jika capek, jenuh, butuh refresh, atau tilawah al-Qur'an saya juga duduk dipingir sungai ini. Sungai ini juga dijadikan tempat bersampan, pada saat musim semi dan musim panas, dijadikan tempat berkumpulnya orang-orang pada weekend dan sore hari. Melalui tepian sungai Leine ini, saya juga bisa melihat dan mengamati budaya masyarakat yang juga memanfaatkan sungai Leine ini untuk tempat merenung...:).

Alif dan Zaky juga belajar bersepeda di pingir sungai ini.  Dua kali musim panas yang lalu, ditengah-tengah sungai Leine ini dibuat restoran terapung, namun ngak tahu musim panas kali ini tidak ada.

Kalau hari sabtu, disekeliling sungai Leine, ada Flohmarkt (pedagang barang bekas berkualitas) dan kalau musim panas,ramai sekali.

Musim Panas, Hannover, 27 Juni 2013

Kata diatas saya dengar dari wawancara Ustadz Anis Matta ketika ditanya kata yang paling tepat mengambarkan Indonesia, ustadz Anis Matta menjawab "Firdaus yang Hilang".  Kata yang menarik untuk di ulas. Mengapa Indonesia pantas disebut firdaus (surga), karena apa saja ada di Indonesia. Indonesia begitu indah, dari manusianya, alamnya, cuaca, budaya, keragaman, religiusitas, dll.

Mari kita inventarisir fakta:
(1). SDM yang unggul
Tahun 2013 ini jumlah penduduk Indonesia, diperkirakan akan sampai 250 juta jiwa. Negara nomor 4 terbanyak penduduknya di dunia. Dengan jumlah tersebut, akan banyak sekali SDM Unggul yang akan menghiasi berbagai sektor dari Indonesia. Bukan hanya di Indonesia, putra-putri Indonesia saat ini juga berkiprah di berbagai sektor di taraf Internasional.
Tinggal pemerintah membantu suasana yang kondusif untuk tampilnya generasi unggul tersebut, salah satu caranya adalah memperbanyak kesempatan beasiswa, dan membantu penguasaan bahasa internasional. Sampai saat ini pemerintah cukup banyak memberikan beasiswa, dan yang perlu mendapat perhatian serius adalah membangun suasana yang kondusif kepada putra-putri unggul, namun masih terkendala dengan penguasaan bahasa. Misalnya memberikan paket pendidikan bahasa sebelum diberangkatkan studi keluar negeri dan itu bagian dari beasiswa yang didapatkan. Jadi pelamar beasiswa tidak musti cakap dulu bahasa internasionalnya. Cukup memperlihatkan keunggulan dasarnya, bisa mendapatkan beasiswa. Kemudian juga, pemerintah ikut turun tangan menyediakan kursus-kursus bahasa, agar TOFL/IELT mencapai standar yang diharapkan, dengan gratis atau biaya sangat murah. Kalau di Jerman, disediakan melalui Volkshochschule (VHS) / Sekolah Rakyat. Banyak kursus bahasa dan ketrampilan disediakan melalui VHS ini yang bisa didapatkan dengan harga murah, bahkan gratis oleh warga.

(2). Indonesia mempunyai musim yang tropis. 

Implikasinya tidak ada musim dingin yang membeku dan tidak ada musim panas yang kering. Kami yang saat ini berada di negara empat musim, merindukan suhu bumi Indonesia. Saat musim dingin, kami merasakan betul, membeku, pukul 07.30 masih gelap, dan pukul 16.00 sudah gelap kembali, dan seharian biasanya mendung ke arah gelap. Bisakah anda bayangkan suasana hati kita bekerja dengan suasana yang seperti itu.

(2).Waktu. 

Saat Eropa dan Amerika gelap gulita. Indonesia sudah bekerja dengan produktif. Alam memberikan tanda-tanda kepada manusia yang berfikir, bahwasanya seharusnya barat dan Amerika lah yang berkiblat ke Timur, salah satunya Indonesia. Karena Indonesia sudah bekerja beberapa jam, Eropa dan Amerika masih pulas tertidur.

(3). Budaya yang heterogen dan Indah. 

Coba kita per

Agenda bersama
Kalau kita tahu apa kekuatan kita, selanjutnya adalah menyepakati agenda bersama untuk kemajuan bangsa. Beberapa diantaranya adalah:
(1). Menanamkan budaya kami bangsa unggul, berakhlak dan religius.
Diperlukan strategi budaya yang baik, untuk mendukung tema diatas. Kebudayaan bukanlah cuma pelengkap penderita dari proses pendidikan yang sekarang terlihat. Budaya merupakan strategi yang perlu didesain, dikembangkan dan dilaksanakan dengan serius, sama seriusnya ketika pemerintah berupaya merubah kurikulum, membuat UAN, memperbaiki mutu pendidikan dan sekolah.
Capaian akhir dari strategi ini adalah setiap anak Indonesia tidak minder melihat orang asing, dia bangga beridentitas Indonesia, dan setara dalam pergaulan International.
(2). Menjaga kesatuan dan persatuan bangsa.
(3).
Musim Panas, Hannover, 25 Juni 2013
belum selesai.

Saya bukanlah pakar politik, dan juga bukanlah pakar Islam. Saya orang biasa yang tertarik melihat fenomena, ketika gerakan Islam, yang berawal dari pengajian-pengajian, bergerak membuat yayasan sosial dan pendidikan, bergerak membantu masyarakat, bergerak berdakwah di tengah-tengah masyarakat, melakukan aksi sosial, baik berupa membersihkan masjid, memakmurkan masjid, pengecekan kesehatan gratis, bazar murah sembako, peduli pada pendidikan anak-anak mulai dari pra TK sampai remaja bahkan dewasa. Secara bertahap membuat sekolah, pondok pesantren, dan Universitas.

Gerakan Islam yang seperti ini, cukup adem dari gesekan-gesekan. Jika gesekan terjadi biasanya seputar perbedaan pandangan tentang qunut, yasinan, pakai sarung atau tidak, pakai kopiah atau tidak, jengotan atau tidak, dan seterusnya.

Nah ketika gerakan Islam, masuk dalam wilayah politik, maka gesekannya menjadi kuat dan besar. Entah mengapa?

Lihatlah NII, Majlis Mujahidin, Jama'ah Islamiyah, Hizbut Tahrir, dan seterusnya...gerakan-gerakan Islam ini seolah-olah mendapat pantauan khusus dari pihak tertentu (terasa tapi tidak bisa menunjuk hidung), paling tidak diharapkan jangan membesar.

Apakah gerangan yang menjadi ketakutan?, sehingga gerakan Islam perlu dihalau jauh dari politik. Politik dipersepsikan sebagai wilayah yang "kotor" yang tidak pantas dijamah oleh para aktivis Islam.

Di belahan bumi Allah lainnya, sebutlah HAMAS yang bergerak masuk dalam wilayah politik menjadi "momok" bagi negara-negara besar di dunia. Moersi di Mesir, yang setiap saat diganggu oleh pihak tertentu, sehingga sulit sekali bergerak melakukan konsolidasi nasional pasca tumbangnya diktator dan membangun ekonomi bagsa Mesir. Seolah-olah pihak tertentu tersebut, mau membuktikan kepada rakyat Mesir: "coba lihat jika aktivis Islam yang menjadi presiden maka ekonomi Mesir semakin buruk". Erdogan bersama AKP di Turki, tidak bisa tenang melaksanakan pembangunan dan visi yang pernah ditawarkan kepada rakyat saat berkampanye.
Bukankah demokrasi memberi ruang untuk bertarung merebut hati rakyat untuk menjadi pemenang, setelah menjadi pemenang, sang pemenang diberi kesempatan untuk merealisasikan janji-janji kampanyenya. Kemana pihak yang selalu mengaung-gaungkan demokrasi, HAM, toleransi, nasionalisme. Bukankah pemerintah yang terpilih melalui pemilu yang demokratis seharusnya didukung, bukan sebaliknya.

Begitu pula, PKS di Indonesia. Partai ini memperoleh suara 7,34% pada pemilu 2009, masih jauh dari pemenang, namun, kok kesannya ditakuti dan entah benar atau tidak dibuat suasana agar partai ini jangan sampai berkembang, dikhawatirkan mengancam?.

Terminologi apakah yang dipakai sehingga setiap gerakan Islam yang bermetamorfosis menjadi gerakan politik harus diwaspadai dan kalau perlu dilarang. Jadi teringat kisah dilarangnya partai Masyumi yang didirikan M. Natsir. Masyumi sempat menjadi harapan baru politik umat Islam, namun seiring waktu, partai ini mati muda.

Atau, salahkah pandangan bahwa Islam itu sempurna, segala sesuatu diatur dalam Islam, dan Politik adalah bagian dari muamalah Islam.

Sebagai seorang muslim saya bangga dengan Islam yang mempunyai agama yang sempurna, dan saya meyakininya termasuk politik didalamnya. Tidak lah sempurna jika kegiatan Islam hanya seputar kegiatan sosial, pendidikan, pengajian, perbaikan akidah, mendirikan masjid, pondok pesantren, sekolah, dan Universitas. Pandangan beberapa gerakan Islam yang hanya bergerak pada bidang tertentu, seperti pendidikan saja, sosial kemasyarakatan saja, ibadah saja. Tidak perlu dibenturkan dengan gerakan Islam yang memasuki wilayah politik. Lebih baik bergandeng tangan, berlapang dada, karena musuh Islam itu jelas. Dan gerakan Islam yang segmented tersebut adalah rekan seperjuangan untuk meninggikan kalimat Allah di muka bumi ini.

Islam juga berbicara mengatur negara, Islam juga berbicara kontribusi maksimal terhadap rakyatnya, agar umat Islam sejahtera, dan terjaga kehormatannya.

Jaharuddin

Hannover, 24 Juni 2013

Warga Muslim Indonesia di Jerman dan Eropa serta masyarakat muslim lainnya yang berbahagia dan dirahmati Allah SWT.
Izinkan saya berbagi tentang sisi kesehatan kita selama berpuasa di bulan suci Ramadhan.
 
Bagaimana puasa mempengaruhi kesehatan kita?
Hasil penelitian menunjukkan manfaat positif puasa terhadap kesehatan. Mulai dari mengistirahatkan saluran pencernaan kita sehingga memberikan kesempatan untuk perombakan atau regenerasi permukaan saluran cerna dengan lebih sempurna, detoksifikasi tubuh kita dari senyawa oksigen yang bersifat racun (radikal bebas oksigen), membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga terlindungi dari potensi terjadinya sumbatan pembuluh darah di otak(stroke iskemik) maupun jantung(infark miokard), gangguan saluran cerna seperti dispepsia fungsional (terkait dengan ritme kontraksi saluran cerna) membaik karena puasa, dan efek-efek positif lainnya. Penderita kanker yang menjalani puasa antara 5-15 jam sebelum
kemoterapi diketahui berkurang efek samping yang muncul setelah pengobatan kemo dibandingkan yang tidak berpuasa.

Apa yang terjadi dengan tubuh kita selama berpuasa?
Untuk yang saat ini berada di Indonesia, maka lama puasa sekitar 12 - 13 jam. Pada orang yang normal dan penderita Diabetes dengan kadar gula darah terkontrol maka selama berpuasa sumber energi diperoleh dari cadangan gula di dalam hati (disebut glikogen, peristiwa pemecahan glikogen hati menjadi gula yang kembali diedarkan ke sirkulasi darah adalah glikogenolisis). Cadangan gula ini cukup memenuhi kebutuhan energi tubuh kita selama berpuasa sekitar 12 - 16 jam. Untuk yang di Indonesia, berarti belum bisa menargetkan berpuasa untuk mengurangi cadangan lemak :) ...
nb: puasa niatnya bukan untuk pelangsingan badan , khan?

Berpuasa lebih dari 18 jam, insya Allah seperti yang akan kita lalui di Jerman dan Eropa bulan Ramadhan nanti, maka sumber energi diperoleh dari perombakan lemak dan protein di tubuh kita, peristiwanya disebut glukoneogenesis. Lemak ada di jaringan lemak, dan glukoneogenesis pertama kali
merombak lemak dulu. Kalau protein? Utamanya di otot kita. Oleh karena itu, berpuasa dalam jangka waktu yang sangat lama, bukan hanya lemak yang habis, namun juga berkurang massa otot kita.

Contoh riilnya: busung lapar, balutan kulit menutupi tulang belulang karena lemak dan otot sudah tereliminasi. Potret anak-anak busung lapar hendaknya menggugah hati kita saat berpuasa dan tergerak untuk berinfaq atau shodaqoh agar bahaya kelaparan tidak mencengkeram anak2 bangsa kita.

Oh ya, tapi jangan diasosiasikan puasa lebih dari 18 jam langsung busung lapar ya, karena cadangan lemak kita biasanya masih cukup tebal untuk menjadi sumber glukoneogenesis selama bulan Ramadhan....

Tips-tips agar tetap fit dan sehat selama berpuasa:
1. Untuk menghindari dehidrasi sedang (karena puasa akan menimbulkan dehidrasi ringan) maka usahakan minum sekitar 8-10 gelas sehari. Untuk yang sudah berusia lanjut, rasa haus bisa jadi berkurang, namun tetap harus minum dengan takaran yang cukup.
Minum air di sini tidak selalu berarti air putih semata, tetapi minum teh, susu, jus buah, koktil buah, bahkan kuah sayur juga termasuk dalam jumlah air yang kita konsumsi.

2. Saat berbuka puasa, hendaknya tidak makan sekaligus banyak, tapi secara bertahap.Dimulai dengan menikmati makanan ringan atau minuman yang manis-manis.
Jika Anda suka kurma, makanlah buah yang berasa manis ini. Menurut peneliti dari Universitas Scranton, kurma merupakan buah kering yang sangat kaya zat antioksidan, polyphenol. Selain itu Kurma juga mengandung serat yang bisa larut dan tidak larut di dalam tubuh. Serat yang tidak larut berfungsi membantu proses pencernaan. Sedangkan, serat larut mampu mencegah penyakit jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat. Bahkan, kadar gula darah dalam tubuh pasien diabetes bisa terkendali. Menurut beberapa ahli kesehatan buah kurma yang baik memiliki beberapa ciri:
• Selaput luar atau kulit ari dalam keadaan utuh dan baik.
• Tidak ada pelumuran gula atau madu sehingga tidak terasa lengket saat dipegang.
• Berwarna coklat merah kekuningan.
• Bentuknya besar dan dikemas baik.
• Memiliki ijin dari Departemen Kesehatan (ini kalau di Indonesia).
3. Sedangkan pada saat sahur, meski kurang bernafsu untuk makan karena rasa kantuk belum hilang, sebaiknya digunakan sebaik-baiknya. Ada anjuran untuk makan sahur selambat mungkin, kira-kira setengah jam sebelum Imsak. Tapi ingat, sebaiknya makan sahur tidak terlalu kenyang, kira-kira sepertiga dari kebutuhan kalori sehari.
4. Bagi penderita sakit lambung, makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mi, daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda, dan bumbu yang tajam (cuka, cabai, asam). Jenis makanan tersebut bisa menimbulkan gas yang berpengaruh meningkatkan produksi asam lambung.

5. Bagi mereka yang memiliki berat badan melebihi ideal, sebaiknya selama berpuasa pun tetap menghindari makanan yang tinggi kolesterol, misalnya lemak hewan, margarin, mentega. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang manis-manis, seperti dodol, sirup, cokelat, kue tar, dan es krim. Selain lebih banyak mengonsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak, pengolahan makanannya pun sebaiknya jangan digoreng.
6. Sementara mereka yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susu dan menghindari makanan yang sulit dicerna, seperti sayuran berserat kasar (daun singkong, daun pepaya).
7. Mereka yang berusia lanjut, aturlah pola makan saat berbuka puasa juga secara bertahap. Makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.
8.  Walaupun tubuh terasa loyo ketika berpuasa, Anda juga disarankan tidak malas berolahraga karena dengan berolahraga tubuh menjadi lebih fit. Memang ketika puasa ada perubahan waktu, misalnya intensitas olahraga sebelum puasa dilakukan tiga sampai empat kali seminggu, tapi di bulan puasa cukup dengan dua sampai tiga kali.
Waktu yang paling baik untuk olahraga, yakni menjelang berbuka. Karena setelah tubuh mengeluarkan keringat, tubuh kembali mendapat asupan berupa minuman atau makanan. Bagi yang tidak terbiasa melakukan olahraga, pada tahap awal penyesuaian sebaiknya melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki. Jangan terlalu memaksa untuk olahraga yang lebih berat, seperti aerobik atau lari karena kebugaran tidak bisa didapatkan secara instan. Akan lebih baik menambah porsi latihan secara bertahap.
9. Suplemen alami yang dapat menjadi tambahan yang menyehatkan selama kita menjalankan ibadah puasa.
• Aloe vera, dengan dosis 50 - 200 mg sehari berkhasiat sebagai antiinfalmasi/anti-radang ringan untuk mengobati iritasi yang terjadi pada pasien maag/iritasi dinding usus dan dapat pula meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
• Bioflavonoid dengan dosis 100 - 300 mg sehari dapat berfungsi sebagai anti radang sekaligus antioksidan yang dapat memperlambat penuaan organ-organ tubuh kita.
• Papain dan bromelain yang terkandung dalam papaya dengan dosis 500 - 1500 mg sehari dapat membantu proses pencernaan karena fungsinya sebagai enzim proteolitik.
• Jahe dengan dosis 500 -1000 mg sehari selain dapat menghangatkan tubuh juga dapat menghilangkan rasa mual.
• Serat yang larut (berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan) ataupun yang tidak larut (seperti pectin) diketahui dapat memperlambat perpindahan makanan
dan asam dari perut ke usus sehingga pada pasien yang menderita luka pada usus,tidak akan memperparah radang pada lukanya tsb.
• Asam Omega 3 dalam Fish oil dengan dosis 2 - 10 g dapat berfungsi sebagai obat anti radang yang kuat sehingga baik sekali untuk pasien maag maupun radang usus.

# Sumber Rujukan : Diolah dan dibahasakan ulang dari beberapa sumber rujukan
kedokteran, kesehatan populer dan umum.#
dr Radiana D Antarianto, MBiomed (Ummi Alif-Zaky, Istri Bpk Jaharuddin) PhD Student Re-Birth MHH/Dosen Histologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia
--
Pertanyaan:
Aswrwb.
Bu dokter Radiana, Ada 2 hal yg ingin saya ketahui, kalau bisa dibahas lebih detail dari sisi medis:
1. Katanya kalau orang berpuasa tetapi minum air, justru akan mengganggu kesehatan. Sebab ketika minum air, maka lambung akan mendapat sinyal bahwa habis itu akan ada makanan masuk. Akhirnya enzim2 tertentu akan dinaikkan utk menyambut makanan. Nah ketika makanan tidak datang, maka akhirnya enzim itu akan mengganggu lambung kita. Kesimpulannya: orang yang berpuasa jangan makan dan minum, sebab akan merusak kesehatan. Ini soalnya nggak cuma sehari dua hari namun sebulan. Sementara orang2 di sini kan berpandangan, tidak makan adalah oke, namun tdk minum adalah tidak sehat.
2. Salah seorang dokter yg lagi ambil spesialis bedah jantung, saat mengomentari hadist nabi tentang iftar:li kulli shaimin farhataani/bagi yg berpuasa ada dua kegembiraan. Yang pertama kegembiraan saat berbuka. Maka kata dia, ketika orang berlapar2 kemudian berbuka, akan diproduksi hormon tertentu yg menimbulkan rasa gembira dan puas. Nah orang yang sering dapat kucuran hormon itu akan sehat. Katanya ada kasus2 orang non muslim di sini yg menyengaja berlapar2 untuk mendapatkan hormon kegembiraan itu.
Demikian sekedar ingin tahu saja, kali2 ada yg tahu atau bisa berbagi di sini.
Wassalam.
A.Fatih (Ust. Dr-Ing Bondan W di Jerman)

Jawaban:

Hannover, 1 Juli 2013
dr. Radiana D Antarianto 

Alhamdulillahiroobil alamin, setelah direncanakan beberapa bulan acara Workshop Wirausaha Forum Komunikasi Masyarakat Muslim Indonesia se-Jerman (FORKOM) berhasil dilaksanakan di Haus Der Kulturen Braunschweig, Jerman,  sabtu, 8 Juni 2013. Acara ini digagas oleh FORKOM dalam rangka menumbuh kembangkan semangat wirausaha dikalangan mahasiswa, ilmuan, saintis serta para profesional Indonesia yang sedang menimba ilmu dan berkarya di Jerman.

Para peserta acara ini berasal dari beberapa kota di Jerman, dangan latar belakang yang bervariasi, mulai dari mahasiswa, ilmuan, pekerja dan beberapa dari mereka adalah para pengusaha yang sedang menjalankan usahanya, bahkan ada yang pernah melakukan ekspor import Jerman-Indonesia, dengan kantor pusat di Singapura.

Mengapa Singapura?, dalam forum ini ditemukan cerita menarik bahwa buyer negara tertentu masih merasakan belum stabilnya kepastian hukum di Indonesia, sementara bagi pihak buyer masalah kepastian hukum ini sangat penting, untuk menjaga kontinyuitas dan konsistensi MOU yang diadakan.
Acara inti dari kegiatan ini adalah pemaparan tentang konsep dasar Islamic Entrepreneurship oleh Jaharuddin, kemudian Mengapa start up di Jerman oleh Dr. Ing Suhendra, dilanjutkan Membuat dan praktek Business plans oleh Dr. Ing Suhendra, dan diakhiri dengan pemaparan potensi bisnis di Indonesia dengan judul Peta sukses membangun bisnis di Indonesia, oleh Jaharuddin. Berikut ringkasan pemaparan dari masing-masing pembicara:
1. Islamic Entrepreneurship
Pemaparan diawali dengan data 10 orang terkaya Indonesia versi FORBES (Nov 2012) dan versi Hurun Report (Mar 13), dari data ini diketahui bahwa 4 dari 10 orang terkaya tersebut salah satu usaha utamanya adalah industri rokok. Dari sisi religius hanya 2 orang saja yang muslim, padahal 88,1% (205 juta) penduduk Indonesia adalah muslim. Kalau kita perhatikan data 10 orang terkaya di dunia saat ini, maka tidak ada satupun yang muslim, padahal 23% (1,6M) dari total penduduk dunia yang saat ini berjumlah 7M jiwa adalah muslim. Islam di dunia saat ini adalah agama nomor 2 paling banyak penganutnya,...bukankah harusnya 8 dari 10 orang terkaya di Indonesia, harusnya beragama muslim?, .....2-3 orang dari 10 orang terkaya di dunia adalah muslim?...adakah yang salah terhadap kita?.......mari sama-sama instrospeksi.......
Kita tidak perlu menyalahkan pihak lain secara membabi buta, bahwasanya terjadi ketidak adilan terhadap umat Islam diberbagai belahan dunia, itu sudah menjadi realitas. Yang paling mendasar lagi adalah mari lihat ke internal kita, sehingga kita faham dan tahu kekuatan dan kelemahan umat, dengan cara seperti itu kita bisa menatap dunia yang cerah dimasa mendatang.
Untuk itu kita perlu mengali sejarah kegemilangan Islam yang pernah dibuat secara spektakuler oleh Nabi Muhammad SAW dan para sahabat, mari kita kaji secara mendalam dan tepat sehingga terjadi pemahaman yang baik serta bermanfaat untuk kemajuan umat Islam dimasa mendatang.
Lima kekuatan yang membuat generasi awal Islam menjadi tangguh dan menjadi super power, yaitu: (1). Kekuatan Iman, yang melahirkan orang-orang sholeh. (2). kekuatan Ilmu, yang melahirkan orang-orang alim. (3). Kekuatan Ukhuwah, yang melahirkan persaudaraan seperti satu tubuh. (4). Kekuatan Harta , yang melahirkan kaum millioner. (5). Kekuatan Tentara, yang melahirkan angkatan perang yang tangguh. Kelima kekuatan ini bersatu padu dalam tubuh umat Islam, bahkan dalam satu tubuh/diri. Lima kekuatan inilah yang menyebabkan ummat Islam mempunyai Izzah (kehormatan) yang tinggi dimata bangsa manapun.

Kekuatan Harta
Diuraikan bukti-bukti empiris bahwasanya umat Islam perlu kaya, mengapa?: (1). Karena Islam mengajarkan umatnya untuk kaya, seperti diperintahkan Allah dalam Al-Qur'an Surat (QS) Al-Anfal: 60, kemudian QS At-Taubah: 105, juga QS Al-Jum'ah: 10, QS Ar-Ra'd: 11, dan banyak ayat lainnya. Begitu pula dalam hadist, banyak hadist yang mendorong umat Islam untuk menjadi wirausaha, salah satunya HR Ahmad "Hendaklah kamu berdagang, karena didalamnya terdapat 90% pintu rezeki".  (2). Ekonografi nabi Muhammad SAW. Nabi Muhammad pada usia belia yaitu 12 tahun sudah menjadi eksportir ke Syam. Pada usia 17-19 tahun sudah menjadi pengusaha yang mandiri. Pada usia 22 tahun sudah sangat terkenal di jazirah arab sebagai profesional. dan Pada usia 25 tahun mendapat gelar "al-amin" gelar paling prestesius di zamannya, menjadi tokoh arbitrer dan konsultan perdagangan Internasional, serta meminang pujaan hati dengan menikahi Khadijah dengan mahar 20 ekor unta (+/- Rp. 200 juta) dan 12 Uqiyah emas (+/- Rp. 217 juta). Coba anda perhatikan luar biasanya kekuatan harta nabi Muhammad SAW, ini hanya satu kasus, dan banyak lagi kasus lainnya yang menunjukkan Nabi Muhammad SAW adalah seorang hartawan. (3). Para sahabat utama juga adalah hartawan. Banyak sekali bukti para sahabat adalah para hartawan, salah satunya adalah saat perang Tabuk Usman bin Affan ra menyumbang 300 ekor unta (+/- Rp. 3M), serta dana sebesar 1000 dinar emas (+/- Rp. 2,4M). Ketika Usman bin Affan r.a meninggal hartanya sebanyak 30.500.000 dirham (+/- Rp. 2.135T) dan 100.000 dinar (+/- Rp. 245,4M). Coba anda bayangkan bisakah para sahabat menyumbang begitu besarnya untuk jihad dan dakwah Islam kalau mereka sendiri tidak mempunyai harta yang banyak. (4). 9 dari 10 asraatul kiram (orang yang dijamin masuk surga) adalah pedagang. (5). Dalam setiap diri muslim tersimpan genetik pengusaha. (6). Banyak perintah syariat bisa dilaksanakan dengan uang. (7). Salah satu penyebab bahagia di dunia adalah adanya harta. (8). Peredaran uang indikator keshalehan masyarakat. dll
Kemudian diuraikan juga, perbandingan Islamic Entrepreneurship dan Konvensional Entrepreneurship, serta konsep dasar bisnis Islami.
2. Mengapa Start up di Jerman
Pembicara memaparkan kenapa perlu start up di Jerman: (1). Pemerintah yang mendukung. (2). Entrepreneurship culture. (3). Terjangkau. (4). Acces ke pasar dunia. (5). Keragaman populasi = peluang. Dalam sesi ini pembicara mengungkapkan pengalaman pribadinya ketika memulai usaha di Jerman, ketika anda mempunyai proposal yang bagus, maka anda bisa mendapatkan tawaran dana yang jumlahnya jauuh diatas angka proposal yang anda buat. Suatu ketika pembicara membuat proposal dengan angka dibawah 100.000 euro, malah ditawari, kenapa tidak 500.000 euro....wow...begitulah support pemerintah Jerman.
Untuk memulai usaha di Jerman, ada 7 langkah yang disarankan: (1). Tentukan apa passion, ambisi, prioritas dan lingkungan kerja anda yang optimal. (2). Tentukan tujuan personal, financial, target bisnis dan siapa yang menjadi konsumen anda. (3). Lakukan Research. (4). Buat perencanaan. (5). Cari uangnya. (6). Cari bantuan dari professional advisor, peer advisor dan bayar orang. (7). Lounching.
Dan hindari penghematan berlebihan, seperti overestimating revenue, nunggu customer menemukan anda, mengerjakan semua sendiri dan "bekerja" pada bisnis anda.
3. Bussines plan
Dalam sesi ini, pembicara mengajak peserta memahami dan praktek membuat bussines plan, yang diambilkan dari Industrie-und handelskammer (IHK) Jerman, semacam KADIN di Indonesia. Diselingi dengan internalisasi mimpi dari setiap peserta terhadap visi bisnis masing-masing peserta, bahkan peserta berjanji untuk merealisasikan bisnisnya disertai hukuman jika tidak tercapai disaksikan peserta yang lain.
4. Peta sukses membangun bisnis di Indonesia
Sesi terakhir ini pembicara memaparkan tentang alasan mengapa Indonesia saat ini dan mendatang memiliki prospek yang sangat bagus, bahkan para pengusaha dari negara lainpun saat ini melirik Indonesia sebagai negara yang sangat menjanjikan. Paling tidak ada 6 alasan, yaitu: (1). Indonesia  merupakan negara yang mempunyai penduduk nomor 4 terbanyak di dunia. ini artinya Indonesia merupakan pasar yang sangat besar. (2). Indonesia merupakan negara nomor 3 demokrasi terbesar di dunia. Maknanya bagi pengusaha adalah ada peluang perbaikan secara bertahap, jauh dari otoriter yang hanya ditentukan oleh segelintir orang. (3). 60% penduduk Indonesia berusia kurang dari 30 tahun. Merupakan umur yang sangat produktif, yang akan menstimulasn kemajuan ekonomi dan saat yang sama melahirkan kebutuhan jangka pendek dan jangka panjang, serta ini peluang yang sangat menjanjikan. (4). Masuk menjadi anggota G20, ekonomi nomor 16 di dunia, dengan proyeksi pertumbuhan GDP dari USD 3000 menjadi USD 10.000 di tahun 2022, dengan pertumbuhan ekonomi diatas 6%. Ini artinya penduduk yang banyak tersebut akan mempunyai pendapatan, dan melahirkan daya beli terhadap kebutuhan generasi produktif. (5). 82 juta penduduk (30% populasi) mengunakan internet dan diproyeksikan terus tumbuh hingga 138 juta (50 populasi) pada tahun 2015. Ini berarti usaha dengan basis internet akan sangat menjanjikan (6). Penduduk muslim terbesar di dunia dengan 205 juta jiwa (88,1%). Maknanya apapun kebutuhan umat Islam, akan dibutuhkan di Indonesia. Luar biasa bukan!.
Untuk menjadi usahawan di Indonesia, ada dua jalan yang bisa ditempuh, yaitu: (1). Menjadi Investor dan (2). Menjadi Pengusaha. Untuk menjadi Investor, langkah yang bisa dilakukan adalah: (a). Cari usaha yang sudah berjalan dengan baik. (b). Tawarkan pembelian saham sesuai negosiasi. (c). Buat MOU yang jelas di notaris. (d). Pantau pekanan dan bulanan.
Untuk menjadi pengusaha terdapat 8 jurus ampuh: (1). Putuskan Urat malu, tunda kesenangan. (2). The Power of kepepet. (3). Habiskan jatah gagalmu. (4). Libatkan Allah. (5). Tekun dan Fokus. (6). Mulai action sekarang, semakin muda/cepat semakin baik. (7). Modelling. bergaullah dengan pengusaha besar. (8). Ciptakan differensiasi.
Bisa jadi kalau hanya baca ringkasan, ada pesan yang tidak utuh difahami, semoga slide presentasinya nanti bisa upload juga, dan kalau anda ingin benar-benar memahami dengan utuh, silakan di create acara sejenis di kota anda masing-masing.

Komunitas Bisnis Jerman-Indonesia (Gemeinschaft indonesischer Geschaeftsleute in Deutschland)
Acara ini juga melahirkan terbentuknya Komunitas Bisnis Jerman- Indonesia (KBJI). Komunitas ini bermaksud menghimpun potensi masyarakat Indonesia yang ada di Jerman dari sisi bisnis, melalui forum ini terjalin komunikasi yang konstruktif untuk memadukan potensi yang ada dan diharapkan mampu merealisasikan peluang bisnis Jerman - Indonesia.
Pada prinsipnya komunitas ini terbuka, namun untuk mengawalinya diinisiasi oleh alumni workhsop Brauschweig, dan akan ditambah dengan workshop sejenis yang nanti akan diadakan di kota-kota selanjutnya.
Semoga suatu hari komunitas ini terus membesar, menjadi arus dan gerakan, serta suatu hari dideklarasikan, dan bukan hanya tataran komunitas, namun juga melahirkan pengusaha-pengusaha yang tangguh, berasal dari warga Indonesia yang pernah belajar, bekerja dan berkarya di Jerman. Seiring waktu komunitas ini diharapkan memperbesar arus dan gerakannya melibatkan pengusaha dan pemerintah Jerman dan Indonesia. Amin.

Acara ini berhasil dilaksanakan dengan sukses berkat kerjasama FORKOM, Deutsch-Indonesische Gessellschaft (DIG) Niedersachsen e.V,  Muslim Braunschweig,  Lingkar Pelajar Indonesia Regio Braunschweig dan Holzmarkt Institute (Center for Islamic Economics and Finance Studies) yang saat ini mempunyai base camp di Hannover.
Terima kasih kepada semua pihak, semoga Allah membalas amalan kita dengan pahala yang memberatkan timbangan amal kebajikan kita di akhirat kelak, wabil khusus ucapan penghargaan dan terima kasih kepada tim panitia di Braunschweig (Yopi, Fajar, Wathon, Rian,...ngak hapal satu persatu), yang sudah bekerja sangat profesional, rapi dan saya sangat terkesan, juga kepada seluruh pengurus FORKOM, serta peserta yang luar biasa, ada yang telah berangkat dari kotanya sejak pukul 02.00 dini hari...Luar biasa!.
Semoga ilmu yang didapatkan bisa membuat kita semakin dekat dengan sang pencipta dan action...action..action...:)!!!

Asuransi kesehatan untuk keluarga adalah salah satu persyaratan untuk memperoleh visa kumpul keluarga di Jerman. Kami mendaftar ke asuransi kesehatan publik (di Indonesia seperti Askes) dibantu oleh koordinator program studi. Kartu asuransi (dilengkapi dengan chip) layaknya kartu debit, yang tinggal digesek oleh perawat yang sekaligus berperan sebagai petugas administrasi klinik atau petugas administrasi rumah sakit setelah kita berobat.

Sebelum berobat ke dokter anak di klinik, kita perlu membuat termin (jadwal) terlebih dulu lewat telpon. Perawat yang menerima telpon akan menanyakan nama anak, usia anak, asuransi kesehatan (nomor kartu asuransi) dan keluhan utama.

Kali pertama anak kami berobat karena demam tinggi, muntah dan diare selama dua hari. Perawat tersebut menyatakan jadwal kami adalah satu minggu lagi. Ini membuat kami terperangah, seminggu lagi... kondisi anak saat itu sudah lemas, tidak nafsu makan dan hampir tiap kali minum kembali muntah-muntah. Khawatir sekali terjadi dehidrasi serius selama menunggu jadwal berobat. Meski sudah dijelaskan kondisinya, perawat hanya berujar kalau memang darurat bisa dibawa ke IGD rumah sakit anak, lalu disebutkannya alamat rumah sakit anak tersebut. Akhirnya kami memutuskan untuk menunggu termin ke dokter anak di klinik itu dengan tetap waspada bila memang perlu membawanya ke IGD. Sementara itu kami memberi obat sirup penurun panas (ibuprofen), memberi makanan lunak dan minuman sesering mungkin, prinsipnya menjaga status hidrasi anak tetap baik . 3 hari kemudian kondisi anak kami, Alhamdulillah  membaik. Demamnya turun dan nafsu makannya berangsur kembali pulih. Bisa dikatakan saat memenuhi termin ke dokter anak, kondisi anak kami sudah tidak ada tanda-tanda sakitnya. 

Klinik dokter anak tersebut adalah praktek bersama konsulen bedah anak, jantung, endokrinologi anak dan dokter anak umum. Dokter anak kami bidangnya adalah pediatri sosial, dia bekerja di SPZ(Centre for Social Pediatric) rumah sakit anak milik pemerintah kota dan hanya satu hari dalam seminggu praktek sebagai dokter anak umum di klinik tersebut. Lokasi klinik berada di pusat kota, di lantai 3 dari bangunan yang lantai 1-nya tersambung ke apotik, lantai 2 terdapat praktek dokter THT. Ruang praktek dokter anak cukup apik, di dekat jendela ada banyak mainan anak-anak, wall papernya teddy bear membawa balon dengan warna-warna lucu, beberapa pajangan dinding di antaranya grafik tumbuh kembang anak dan gambar-gambar kartun. Tempat tidur periksa dilapisi kertas tissue khusus sepanjang bed pemeriksaan (disposable dan bisa digulung), meja dokter dilengkapi komputer dan alat-alat pemeriksaan. Dokter anak kami orang Jerman namun  bersedia untuk berbahasa Inggris, melakukan wawancara medis (anamnesis) dan mengetikkan riwayat penyakit anak di form yang sudah terprogram di komputernya. Dokter anak juga menanyakan sertifikat imunisasi (semacam kartu yang berisi jadwal imunisasi dan tanggal dilakukannya imunisasi) karena kami tidak membawanya maka dia menyampaikan agar dalam pertemuan berikutnya dibawa namun dia tetap menanyakan imunisasi apa saja yang telah diterima anak kami dan mengetiknya di form komputer. Ini penting untuk para ibu yang akan membawa buah hatinya untuk tinggal di luar negeri dalam jangka waktu relatif lama agar membawa buku kesehatan anak (buku pemeriksaan dokter anak mulai dari riwayat kelahiran, imunisasi, kunjungan ke dokter anak, dll).  Terus terang, kami baru merasakan pentingnya membawa buku itu setelah datang dan berobat ke dokter anak di sini. Pemeriksaan dilakukan dengan seksama, sesuai SOP dari ujung kepala hingga kaki. Lalu, dia menjelaskan diagnosa penyakitnya, viral diarrhea yang kemungkinan besar ditularkan oleh teman di TKnya. Tanya jawab pun berlangsung dengan ramah. Latar belakang profesi yang sama membuatnya semakin bersahabat. Dokter hanya meresepkan semacam oralit (sachet) untuk diberikan setelah diare atau muntah. Untuk menebus resep obat, kembali kami hanya menunjukkan kartu asuransi kepada apoteker, dia mengetikkan nomor kartu asuransi ke komputer untuk pembayaran dan kami tidak perlu membayar lagi. Karena anak kami sudah tidak muntah atau diare lagi, maka kami pun menyimpan saja oralit tersebut.

Kami pernah membawa anak kami yang kedua ke IGD rumah sakit kampus. Ketika itu hari Jum'at dan malam sebelumnya anak kami mengalami kejang demam. Mendaftarkan anak untuk berobat di IGD sempat berdebat dulu dengan petugas administrasi IGD. Dia menyatakan agar kami membawa anak kami ke dokter anak saja, namun kami berargumen kalau mesti membuat termin dan menunggu lagi tidak efektif untuk terapi kejang demamnya. Akhirnya pendaftaran kami pun diterima. Setelah menunggu hampir 2 jam di ruang tunggu IGD, kami masuk ke kamar pemeriksaan. Suasana di kamar pemeriksaan IGD anak memang kaku, standar IGD. Tempat tidur pasien dilengkapi monitor untuk memantau tanda vital, alat-alat resusitasi, meja periksa dokter dipenuhi alat-alat pemeriksaan, tidak ada dekorasi yang ramah untuk anak-anak. Anak kami pun hanya memeluk erat dan hampir tidak mau diperiksa sambil tiduran di tempat tidur pasien. Dokter yang memeriksa muda sekali, dugaan saya residen anak di rumah sakit kampus. Setelah memeriksa, dia pamit sebentar untuk berdiskusi dengan chef artz (barangkali setara dengan chief resident atau konsulen jaga) kemudian kembali dengan menuliskan resep obat suppositoria untuk mengatasi demam dan obat sirup untuk mengatasi kejang anak kami. Ada lembar informasi yang diberikan kepada kami tentang kejang demam (dalam bahasa Jerman), sampai di rumah kami pun menterjemahkan sendiri lembaran informasi tersebut lewat bantuan google translate. Isinya edukasi apa itu kejang demam, kenapa terjadi kejang demam, apa yang sebaiknya dilakukan saat anak kejang demam dan kapan kejang demam tersebut memerlukan pemeriksaan lebih lanjut. Alhamdulillah anak kami tidak mengalami kejang demam lagi setelah itu.

Dari pemerintah kota, ada pemeriksaan kesehatan rutin anak secara berkala. Anak-anak kami melalui pemeriksaan untuk mengetes kematangan psikososial saat akan masuk Grundschule(sekolah dasar/SD). Ada surat panggilan dari pediatri sosial pemerintah kota yang isinya menjelaskan bahwa anak kami yang berusia hampir 6 tahun akan diperiksa tumbuh kembang ke klinik pediatri sosial milik pemerintah kota untuk mengetes apakah cukup matang untuk bersekolah atau tidak. Kami tinggal membawa surat panggilan tersebut dan kartu asuransi kesehatan ke klinik pediatri sosial. Anak kami yang pertama baru 6 bulan di Jerman saat menjalani pemeriksaan tersebut. Kosa kata Jerman yang dimilikinya masih terbatas, dengan kemampuan bahasa Jerman seadanya kami pun beberapa kali meminta dokter pemeriksa untuk mengulang perintah atau memperagakan apa yang mesti dilakukan anak kami. Dites pendengaran, visual, mengenali bentuk, huruf, angka, menyebutkan nama benda (ini tidak bisa dinilai karena kosa kata masih terbatas), menceritakan kembali berdasarkan gambar yang dilihatnya, tes fisik (keseimbangan, melompat dengan satu kaki, berjalan di garis lurus). Dua hari kemudian hasil pemeriksaan dikirim via pos, Alhamdulillah saat itu dinyatakan Alif lulus dan bisa masuk Grundschule milik pemerintah kota yang letaknya tak jauh dari tempat kami tinggal.

Asuransi kesehatan sifatnya wajib di Jerman juga merupakan persyaratan untuk memperpanjang visa ijin tinggal ke kantor imigrasi setempat. Oleh karenanya, kami tetap mempertahankan asuransi kesehatan privat kami yang perlindungannya penting untuk kondisi darurat atau emergency.

Dari beberapa sahabat dosen yang studi di sini, ada beberapa pengalaman lain untuk menyiasati berobat ke dokter anak bagi pemegang asuransi privat. Seperti menitip lewat teman-teman Indonesia yang pulang agar dibelikan obat-obat yang lazim dipakai anaknya bila jatuh sakit atau minta resep obat kadang juga obatnya langsung ke profesor di institut yang berpraktek sebagai dokter.

Kesimpulan untuk para bunda yang akan membawa buah hatinya tinggal di luar negeri:

1. Mengenal sistem asuransi kesehatan di negara tersebut. Di Jerman, idealnya memiliki asuransi publik. Asuransi privat lebih mahal dan tidak senyaman asuransi publik. Sebelum menanda tangani kontrak asuransi kesehatan privat agar membaca point-point di kontrak dan bertanya lebih jauh tentang klaim asuransi, prosedurnya bagaimana.

2. Membawa buku kesehatan/tumbuh kembang anak dengan riwayat imunisasinya. Ini rutin ditanyakan oleh dokter anak.

3. Kendala bahasa bukanlah alasan untuk menghindari berobat ke dokter di negara tersebut. Umumnya dokter-dokter yang melayani pasien dari luar negeri akan lebih ramah dan terbuka untuk menjelaskan ke orang tua pasien.

4. Sistem referensi/rujukan berlaku dengan baik di luar negeri. Jadi, setiap anak mesti memiliki dokter anak umum sendiri. Informasi ini juga ditanyakan saat pendaftaran anak masuk TK atau SD (sekolah). Mesti sabar dengan sistem rujukan ini, artinya ke dokter anak ya mesti sabar dengan termin/ jadwal yang diberi.

5. Upaya pemeriksaan kesehatan/tumbuh kembang dari pemerintah kota. Ini yang patut dicontoh, ada klinik pediatri sosial kota yang secara administratif berhubungan dengan kantor imigrasi untuk mendata anak-anak luar negeri yang sudah masuk usia wajib sekolah untuk diperiksa kematangan psikososialnya untuk masuk sekolah. Hasil pemeriksaannya pun langsung dikirim ke pemerintah kota dan SD yang ditunjuk (secara geografis letaknya dekat dengan tempat tinggal).

Semoga bermanfaat

dr. Radiana D Antarianto, M.Biomed (Kandidat PhD dari Medizinische Hoschule Hannover)